منتديات ولاية بشار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات ولاية بشار منتدى تعليم وعام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
bechar08

bechar08


عدد المساهمات : 141
نقاط : 14365
تاريخ التسجيل : 20/05/2011
العمر : 33
الموقع : bechar

نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات   نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات Icon_minitimeالثلاثاء مايو 31, 2011 1:26 pm

ماذا تأكل قبل الامتحان؟

يرى
بعض العلماء وأخصائيي التغذية أن هناك ما يسمى بغذاء الدماغ يعتقد أنه
الأفضل للتلاميذ قبل تقديم الامتحانات. فمن المعتقد أن الأسماك والخضار
والفواكه مثل الموز تنشط الذاكرة.


* كيف تقاوم التشنجات والتوتر؟


* ما يجب فعله قبل الامتحان:


قم بتحضير مخطط لطريقة المراجعة قبل البدء بها فترة زمنية متوسطة، يمكنك
الاستعانة بالمدرس لرسم مخطط يناسب مستواك الدراسي.

اجعل
كتبك أكثر جاذبية، وحاول أن تكون أكثر ترتيبا، لا تنس أن تعنون كل مادة
وكل صفحة لتكون المراجعة أسهل و أسهل يمكنك دائما الاستعانة بمن هم أفضل
منك فيما يخص التنظيم، اسأل أصدقاءك وأساتذتك.

يختلف
التلاميذ في طريقة مراجعتهم للامتحانات، حاول أن تعرف الطريقة المثلى التي
تناسبك واجعل منها روتينا تتبعه دائما، كالمراجعة في فترة الصباح أو في
فترة الليل، لوقت متقطع لوقت قصير، لوحدك أو مع عدد من الأصدقاء، المهم أن
تعرف ما يناسبك.

ـ
أثناء شرح الأستاذ لأي من المواد، حاول أن تكون حاضرا لتدوين بعض
الملاحظات قد تساعدك في المستقبل، لا تخجل إذا لم تفهم ما فسره الأستاذ
اسأل وناقش إلى أن تبدو الفكرة واضحة كليا.

ـ إذا كنت متوترا وتشعر بالخوف قبل فترة الامتحانات، شارك أحدهم شعورك، وسوف تحس بفرق كبير.


* ما لا يجب فعله قبل الامتحان؟


- لا تترك المراجعة حتى اللحظة الأخيرة - لا تتحاشى المواد التي لا تحبها
أو التي تجدها صعبة لا تنسى بأن هناك حياة طبيعية بعد انقضاء فترة
المراجعة والامتحانات - لا تتوتر، وحافظ على هدوء أعصابك في الليلة
الأخيرة قبل الامتحان وحاول أن تنام باكرا


عندما تدخل قاعة الامتحان :
o سم بالله، وأكثر من الدعاء بالثبات والتيسير والتوفيق
o اكتب اسمك ورقم جلوسك، و كل المعلومات المطلوبة.
o
اقرأ جميع الأسئلة، وتأكد من فهمك لها ـ تأكد من فهمك لأنواع الأسئلة
المختلفة؛ مثلاً وضح مستعينا بالرسم، يختلف عن وضح بالرسم ـ
o ضع علامة أمام الأسئلة التي ترى أنها سهلة.
o أبدأ بالإجابة على الأسئلة السهلة واحذر أن تسهب حيث لا يتطلب الإسهاب حتى لا تضيع وقتك.
o انتقل للأسئلة الصعبة، واكتب ما تعرفه عنها، ولا تعطها من الوقت أكثر مما تستحق.
o تأكد من أنك أجبت على كل الأسئلة الإجبارية، وأنك أجبت على العدد المطلوب من الأسئلة الاختيارية.
o راجع إجاباتك وصحح الأخطاء الظاهرة.
o خصص ما تبقى من وقت للأسئلة الصعبة.
o قبل أن تسلم الورقة للمراقب تأكد أنك كتبت اسمك ورقم جلوسك وكل المعلومات المطلوبة.


بعد الامتحان:

لا تراجع أجوبتك السابقة، ولا تحاول أن تتعرف إلى أخطائك أو تناقش إخوانك
الآخرين، ركز جهدك على الامتحان القادم، وأعلم أن الكثير ينتظرك. وسر
بتوفيق الله وتسديده.

.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dayaadin




عدد المساهمات : 76
نقاط : 14175
تاريخ التسجيل : 23/05/2011
العمر : 25
الموقع : https://bechar08.3oloum.com/u15

نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: جميبل   نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات Icon_minitimeالخميس يونيو 02, 2011 7:11 pm

انه ينفع المقبلين على شهادة التعليم المتوسط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dayaadin




عدد المساهمات : 76
نقاط : 14175
تاريخ التسجيل : 23/05/2011
العمر : 25
الموقع : https://bechar08.3oloum.com/u15

نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: صحيح   نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات Icon_minitimeالأحد يونيو 05, 2011 2:48 pm

ويجب عدم الخوف و التوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bechar08

bechar08


عدد المساهمات : 141
نقاط : 14365
تاريخ التسجيل : 20/05/2011
العمر : 33
الموقع : bechar

نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات   نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات Icon_minitimeالأحد يونيو 05, 2011 2:58 pm

dayaadin كتب:
ويجب عدم الخوف و التوتر


لايجب الخوف ياخي ضياء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شحاتة يضم الجباس لمواجهة الأولاد .. ويمنح فرصة للمحليين
» الريال يحقق الارقام القياسية وينهس موسم نهاية تاريخية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ولاية بشار :: منتدى التعليم المتوسط :: السنة الرابعة متوسط-
انتقل الى: